新型コロナウイルスの感染拡大により体験したことのない生活様式の変化や、先の見えない行動の自粛。不安やストレスが続くと睡眠に大きな影響を与えることがあります。
普段からフル稼働している脳に不眠が更なる負担をかけてしまいます。
脳疲労は外から見ることはできません
・身体の疲れがとれない・やる気がしない・物忘れやうっかりミスが多い
思い当たることがあったら今夜はぐっすり眠りませんか？
頑張っている脳をゆっくり休めてください(*^^*)
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