今年の夏も体温を超える暑さや大雨、コロナウイルスの感染拡大など私達の想像をはるかに超えた出来事だらけ((+_+))
多くのストレスは私達の身体にいろいろな形で表れます。ストレスを感じると脳は興奮し緊張し、入眠を阻害します。「夜間途中で起きてしまう」こんな悩みは脳の疲れが原因かも??
深い睡眠を得るためには心も体もリラックスする必要があります。
大事な脳の休息にはぐっすり眠れる夜が必要です♪
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