休日にどれだけ休んでも何となく疲れが取れない(>_<)
眠ってもだるい!
そんな時は身体ではなく『脳』が疲れているのかも???
脳疲労を改善するために大事なことは質のいい睡眠をとること!
質のいい睡眠をとって絶えず働き続けている自律神経や脳をしっかりと休まることが大切です♪
まず今夜ぐっすり眠ることから始めてみませんか?